南京江北新区买了辆埃安Y Plus 610智驾版，指导价18.98万，落地17.2万，首付5.1万。激光雷达+高精地图，城市NOA覆盖率高。群友说这车性价比高，我从江北到鼓楼只要半小时。建议新手选白色外观好看，内饰米色舒服。保险4300元，后备箱放两个行李箱。

饮食上我采用高蛋白低碳方案。早餐200毫升豆浆加一个苹果，中餐150克糙米饭配200克鱼肉和蔬菜，晚餐只吃300克沙拉加10克橄榄油。一天总热量控制在1800大卡。两个月体重掉5公斤，血糖从6.2降到5.4。方法是每餐先喝汤增加饱腹感，咀嚼30次以上。注意事项是补充复合维生素，避免极端节食，女性经期多吃点红枣，监测尿酮体防止脱水。